Sportartübergreifendes Konditionstraining

StartphaseHandball

 

 

 

 

 

 

 

Ausgangssituation
Leichtathletik ist eine Basissportart. Abgesehen von der speziellen Schulung der verschiedenen Disziplinen ist das Laufen, Springen und Werfen natürlich zentraler Bestandteil des Trainings. Gleichzeitig sind diese Bewegungsformen absolute Grundlage für jede andere Sportart.

Schnelligkeit, Antrittsschnelligkeit, Sprungkraft, Sprintkraft, Wurfkraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Lauf-, Antritts- und Sprinttechnik... alles wichtige Merkmale eines Athleten, ganz egal welche Sportart.

Hierbei geht es um eine stabile Basis, sprich gute Grundlagen, bis hin zum Leistungstraining.

Die Trainer des LK Weiche sind seit Jahren neben dem täglichen Leichtathletiktraining auch in diversen anderen Sportarten als Trainer unterstützend tätig.


Zeitpunkt und Umfang
Teils in der Vorbereitung einer Saison, teils dauerhaft begleitend, teils in der Rehabilitation und ab und zu auch einfach als kurzer Block in einer Trainingsphase. Einzel- und auch Gruppebetreuung.

Sportarten, die inzwischen bei uns zu Gast gewesen sind, bzw. dauerhaft betreut werden:
Handball Nordexpress 2.Bundesliga, HKUF Landesliga,
Tennis, Football, Fußball, Agility, Turn-Landeskader, Schützen, Faustball, international erfolreiche Athleten der Rhythmischen Sportgymnastik,...

Qualifikation
Die Trainer sind mit diversen B-Lizenzen, Sportstudium, Diplom Mentaltraining, sportmedizinische Ausbildung (Damp) und Fachlehrgängen geschult und verfügen über jahrelange Erfahrung. Viele der Trainer arbeiten selbst in der Aus- und Fortbildung (national und international).

Inhalte

Diagnostik
Mentales Training
Sportartspezifisches Training
Trainingsplanung
Athletiktraining
- Sprinttraining
- Laufschule
- Sprungtraining
- Stabilitätstraining
- Sportartspezifische Ausdauer
- Training nach Verletzung
- Krafttraining
- spezielles Kraftraining

Kontakt
Falls Interesse an einer Kooperationoder einem Training besteht, stehen wir gerne zur Verfügung
Hier geht es zu den Kontaktdaten

Nordexpress meets LK Weiche

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Termine und Training

Termine

SBV

BfdIntegration durch Sport